La paz es completud, es armonía en cada situación, es saber volver rápido a tu centro si una situación o alquien te saca de allí por un momento. Esa paz sólo puede provenir del corazón. Es allí donde hay que entrar para hallarla y comenzar a Ser quien en verdad eres.

Ahora, cierra los ojos, busca un espacio sin interrupciones, pon música armoniosa, esa que te relaja... siéntate cómodamente con la espalda recta y lleva toda tu atención hacia adentro. Comienza a conectarte con tu respiración, tus latidos, siente tu corazón. Deja pasar todo pensamiento, toda preocupación que aparezca. Sigue respirando... y relajando el cuerpo. Cuando la mente se calle, cuando las emociones se aquieten y no les des mas atención ni energía, aparecerá el Silencio, el vacío: allí duerme la Paz. Sólo quédate allí, y se porducirá el milagro: serás consciente de tu Ser, experimentarás la paz mas profunda. Y así, con esta práctica, podrás reconocerla en vos, despertarla; podrás llamarla cuando la necesites, hasta que sea tu estado natural, porque simplemente forma parte de tu verdadero Ser.

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L.G.

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musica con cuencos de cuarzo para hacer la práctica, meditar, relajar los hemisferios cerebrales y conectar con tu Paz: https://www.youtube.com/watch?v=umwRjyGlQEc